racja, sam nie zauważyłem :P
Temat martwego ciągu powinien być
bardziej nagłośniony,
gdyż jest to dewastacja zdrowia
w przypadku złej techniki.
Zmieniony przez - variatj w dniu 2010-08-26 23:44:25
jeśli dokladnośc i orientacja w wykonywaniu mc jest taka jak w datowaniu postów to już wszystko jest jasne, wtedy ruina zdrowia jest tak samo pewna jak i ban!
trudno polemizować wokół tego czy technika jest 100% owa czy nie bo to -jakby sie uparł- jest nieosiągalne, zawsze można jakiś minimalny bląd znależć nawet u trójboistow dźwigających całe życie...
jednakże krzywde można zrobić sobie- poprzez zla techniką przy najbanalniejszym ćwiczeniu, czy nawet ruchu; sam znam przypadki problemow po kichnięciu
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Taa i w dodatku z luźnymi nogami, podniesioną głową żeby widzieć się w lustrze i rozluźnionymi łopatkami...
Albo wyciskanie na barki siedząc z plecami płasko przyklejonymi do oparcia...
Jakoś tu nikt nie zauważa potencjalnego zagrożenia, a lenie znalazły sobie wygodną wymówkę żeby nie męczyć się za bardzo przy takich ćwiczeniach jak siady czy mc. Żenada.
variatj gratuluje zacięcia archeologicznego
Senegroth a dwa to, że załóżny przy bicu zachowasz 70% techniki i skończy się na tym, że popracuje jeszcze klatka i bark...
... a w przypadku kręgosłupa i MC nie rozejdzie się po mięśniach ciężar lecz pójdzie kompresja na kręgi x dużo większe opciążania niż klata czy biceps.
Taka jest różnica, że idiota i tak sobie zrobi krzywdę, ale w tym przypadku trzeba uświadomić też tych 'normalnych'.
oczywiście są ćwiczenia obarczone większym a są mniejszym ryzykiem, jednakże problem może istniec w każdym- wspomniane juz wyciskanie na plaskiej- jak to określił Wodyn; wyciskanie płasko na plaskiej- a ja okreslam to mianem- wyciskania leżąc leżąc jak kłoda
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-08-28 19:47:25
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater