jak mozecie napiszcie do daje najlepsze efekty.Thx z gory
...
Napisał(a)
Mam taki problem nie wiem jakie cwiczenia wykonywac najlepiej na rzezbe,
jak mozecie napiszcie do daje najlepsze efekty.Thx z gory
jak mozecie napiszcie do daje najlepsze efekty.Thx z gory
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja jak robiłem rzeźbę przed wakacjami to robiłem normalne ćwiczenia z tym że większą ilość serii (np zamiast 4 to 5) i więcej powtórzeń (zamiast 8-12 robiłem 12-20) no i krótkie przerwy do 1 minuty w miarę możliwości. No może troche większy nacisk na ćwiczenia izolowane.
Ale podstawa to aeroby po treningu i rano (I tydzień po 30 minut robiłem a potem do końca po 45 min). Brałem też tussipect przez miesiąć ale to akurat odradzam (trochę pomaga ale można śmiało rzeźbę zrobić bez tego).
Ale podstawa to aeroby po treningu i rano (I tydzień po 30 minut robiłem a potem do końca po 45 min). Brałem też tussipect przez miesiąć ale to akurat odradzam (trochę pomaga ale można śmiało rzeźbę zrobić bez tego).
Bo naszym celem jest:
1)żyła na wierzchu
2)ponadrywane włókna mięśniowe
...
Napisał(a)
A mase juz masz??
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
Poprzedni temat
Prosba O Pomoc Do Eks[pertow Pod Nieobecnosc Michaila !!!!!
Następny temat
plan na mase dla poczatkujacego
Polecane artykuły