Szacuny
2
Napisanych postów
86
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4136
otoz kiedy przyjmowac kreatyne, gdy bierzemmy ja w sposob ciagly ?? na czczo, po treningu ??
kupilem kreatyne w tabsach - jeden tabs zawiera 0,87 grama kreatyny. Moja dawak to 0,03g * 75kg (masa ciala) = 2,25 grama - czyli okolo 2,5 tabsa :/ troche mi to komplikuje dawkowanie, ale wpadlem na genialny pomysl- dawkowanie na przmeian - jeden dzien 2 tabsy, nastepny 3 i tak na zmaine:D czy tak mozna? teoretcycnzie wychodzi ok :D aha kreatyna to hi-tec ktp
Szacuny
2
Napisanych postów
86
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4136
moglby ktos odpwoiedziec - to wazne, nie bylo o tym jeszcze wzmianki na forum :/ szykalem...
ziper ale czrgo dotyczy tamten post :/ tam jest to troche skomplikowane, kupilem te tabsy dla wygody a tu lipa :/ mzina brac w sposob ciagly naczczo z i do tego dokupic ryboze ( kiedy ja brac) oczywiscie białko tez mam i okolotreningowe odrzywanko standardowe ....
Zmieniony przez - mattie w dniu 2005-09-03 19:54:27
Zmieniony przez - mattie w dniu 2005-09-03 21:19:31