...
Napisał(a)
nie co za pajac idioci ;)) tylko sfd ma problemy z serwerem cos im sie popierniczylo i stad tyle postow...przepraszam ;))
...
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."
...
Napisał(a)
no bo koles wyslal 2 posty a nie 7 co z reszta widac po zmienionej tresci w tym o 01:06, a drugi post wyslal dlatego bo pewnie odpowiedzi sie nie pokazywaly(mi wczoraj tak sie dzialo), ale nie wazne mi chodzi tylko o to zeby nie nazywac kolesia pajacem bez powodu, koniec tematu
Co mo miesni brzucha, ja zawsze stosuje najprostrze metody czyli wznosy nog, spiecia itp. zakres okolo 15 powtorzen, przerwy minuta lub troche wieksze(max 1,5 minuty), zawsze stosuje dodatkowe obciarzenie i nie wyobrazam sobie treningu bez tego(wielu uznaje to za niepotrzebane), taki trening mi najbardziaj odpowiada.
Co mo miesni brzucha, ja zawsze stosuje najprostrze metody czyli wznosy nog, spiecia itp. zakres okolo 15 powtorzen, przerwy minuta lub troche wieksze(max 1,5 minuty), zawsze stosuje dodatkowe obciarzenie i nie wyobrazam sobie treningu bez tego(wielu uznaje to za niepotrzebane), taki trening mi najbardziaj odpowiada.
"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."
...
Napisał(a)
OKI PANOWIE - SPRAWA JASNA - WRACAJMY DO TEMATU
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły