Push Your Limits!
...
Napisał(a)
Byc moze masz racje, ale wydaje mi sie ze w minimalnym stopniu. Sa zdecydowanie lepsze cwiczenia na motyle.
...
Napisał(a)
Mysle ze im ktos ma gorsza technike przy tym cwiczeniu tym bardziej angazuje najszerszy
Push Your Limits!
...
Napisał(a)
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Nie ma lepszego cwiczenia na poszerzenie plecow jak podciaganie szerokim chwytem
Zawsze je robilem i zawsze moje plecy szly wszerz tak jak chcialem
4 serie podciagan w szer. chwycie po 8-10 powt, po tym 3-4 serie sciagan sztosu do brzucha
i wedlug mnie wszysko
Zawsze je robilem i zawsze moje plecy szly wszerz tak jak chcialem
4 serie podciagan w szer. chwycie po 8-10 powt, po tym 3-4 serie sciagan sztosu do brzucha
i wedlug mnie wszysko
Polecane artykuły