Ze względu na obecność ala moze być skuteczniejsza??
Planowałem zrobić cykl zwykłym mono treca i do tego r-types i dextroza ale jednak skoro ta ma w sobie ala to po co r-types czy jednak moje rozwiązanie było by efekywniejsze??Nie chodzi mi o kase ale o efekty
I drugie pytanko...
Jak to jest z tym zwiększaniem poziomu insulimy przydawkowaniu kretki?
Brać razem z kretką samą dextroze i np. ten ala
Czy lepsze efekty beda jeżeli zjem mniej dextrozy a dodoam troszke bialka serwatkowego(ok.25g) Bo czytałem ze tak sie robi że białko sie je razem z niewielką iloscią dextrozy i kretką. Jeżeli mam racje to czy dextroze,białko i kretke mogę spożyć w postaci jednego napoju(taki mix) czy oddzielnie
Ale z drugiej strony czytałem ze nie mozna nic jeść przez jakieś 30 min. wiec jak zjem to białko w postaci odzywki to nie zaskzodzi
Jak to wkońcu jest z tym
A moze lepiej gainerka wziąść zamaist dextrozy i wogóle wywalić ala
czytałem o kretce posty ale jest tyle opini i tak to jest już niezrozumiałe że sam wkońcu niewiem jak to brac
Prosze o rady gdyż szykuje sie do pierwszego cyklu kretki
99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]
>>pozdro<<