i jeszcze pytanie co do czasu trwania treningu...pisze że trening powinien być krótki ale w sumie same przerwy między seriami jesli przyjmniemy ze kazda miałaby 2 minuty to mogą trwać jakieś 40minut...
i jeszcze jedno pytanie jaki mniej więcej powinien pyć rozzstaw dłoni podczas uginania ramion ze sztangą stojąc na bica?
Zmieniony przez - POLCIUSZEK w dniu 2004-08-31 19:53:14
polciuszek mówi NIE dla spamerów