Poniedziałek: klata, tric,Kaptury
Wtorek: Plecy,Bic,barki
Środa: Basen wieczorkiem
Czwartek: Klata, tric,kaptury
Piątek: Plecy,bic,barki
Sobota: Basen wieczorkiem
Niedziela: Wolne (kościół hehe zartuje)
Trening srednio intensywny dla mniejszych partii (np. bic,tric), natomiast sreniociężki dla plecow i klaty. Czy basen ustawilem sobie w dobre dni, czy powinienem przesunąć? aha- na razie nogi zaniedbuje, a brzuch bede robic szóstką Weidera. Czy macie jeszcze jakieś uwagi? Chętnie posłucham.
z góry dzięki za pomoc!!