Trening Czyni Mistrza
...
Napisał(a)
Jak dawkować OLIMP WHEY GAINERA 4000 by przyrost tkanki tłuszczowej był jak najminiejszy. Nie mam co z tym zrobić IDĄ WAKACJE.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja sobie to obmyśliłem tak: Po treningu 1g odżywki na 1kg masy ciała i później pomiedzy posiłkami 50g.I to wszystko, bo treszta to dobra dietka:)
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Żyjemy w świecie pozorów, pozorujemy więc, że żyjemy.
...
Napisał(a)
Jak dawkowac ta odzywke moja dieta jest taka:
I Śniadanie 7:00
2-3 kromki chleba z szynką lub polędwicą
II Śniadanie po 11:00
chleb z piersia z kurczaka
Obiad miedzy 13-15
piers z kurczaka z ryzem i warzywami
Przed trenigniem
Jogurt/maślanka
Godzine po trenignu
owsianka(1l mleka 0,5% z kubkiem płatków owsianych)
Waze 80kg
I Śniadanie 7:00
2-3 kromki chleba z szynką lub polędwicą
II Śniadanie po 11:00
chleb z piersia z kurczaka
Obiad miedzy 13-15
piers z kurczaka z ryzem i warzywami
Przed trenigniem
Jogurt/maślanka
Godzine po trenignu
owsianka(1l mleka 0,5% z kubkiem płatków owsianych)
Waze 80kg
...
Napisał(a)
trudno tak dopasować dawkowanie do tego co piszecie, ale napewno po treningu, przed treningiem też i w ciągu dnia między posiłkami.
...
Napisał(a)
no coz ja zawsze jadlem gainera nie duzo, tak okolo 200g w dni treningowe- lecz zamierzam w niedlugim czasie brac po 300g w dni terningowe i 200 w wolne.
tak wiem wiem zaraz beda glosy ze te dawki sa konskie i bezsensu, ale jesli ktos ma taki szybki metabolizm jak ja to zrozumie.
tak wiem wiem zaraz beda glosy ze te dawki sa konskie i bezsensu, ale jesli ktos ma taki szybki metabolizm jak ja to zrozumie.
Polecane artykuły