Jeśli chcesz poczytać trochę o teorii, stary już artykuł ale jest sporo o HMB:
W praktyce nie spodziewaj się nic poza może troszkę lepszą regeneracją, w tym kierunku lepiej kupić aminokwasy jak np. EAA
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html
Jeśli chodzi o spalanie tłuszczu , to wiadomo najważniejsza jest dieta, trening, a z suplementów np. spalacze tłuszczu:
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=redox
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMozesz przeczytac badania dotyczace efektywnosci suplementowania HMB
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Połączenie_kreatyny_i_hmb__czy_to_działa_-a6407.html
tutaj mozna pdocodzic do niego tak samo jak do suplementacji leucyna, czy aminokwasami rozgalezionymi BCAA, nic wiecje bym nie oczekiwal. Ja wole wrzucic sobie solidna dawke EAA na treningu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Nic specjalnego nie wnosi ten suplement
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Co prawda jeszcze zostaly jakies niedobitki:
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=HMB
ale obecnie firmy ktore sa nieco krócej na rynku, czy jakieś nowe brandy juz nie maja w ofercie HMB. Czas zabił ten suplement :) aczkolwiek jeszcze widocznie ktos musi kupowac go, skoro jest dotepny. Z glutamina byla podobna historia, ale obencie nie jest juz tak agresywnie reklamowana jak wczesniej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Warto pamiętać o tym, że podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Na tym sugeruję się skupić i wrzuć w odpowiednich działach do analizy.
Najważniejszym suplementem diety jaki warto stale stosować jest kreatyna.
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna:_jak_brać_kreatynę_Działanie_i_dawkowanie-a2467.html
Moderator działu Odżywianie