Widziałem, że temat wielokrotnie się już tutaj pojawiał i z reguły głosy są podzielone, część osób jest ZA, a część PRZECIW trenowaniu na siłowni w takim wieku.
Chciałbym zapytać zatem czy istnieją jakieś solidne publikacje medyczne na temat tego czy 14 letni chłopak może bez przeszkód ćwiczyć na siłowni?
Ewentualnie, czego Wy, jako doświadczeni użytkownicy nie polecalibyście robić w tak młodym wieku.
I nieco kontekstu do mojego pytania. Mój syn, obecnie nieco ponad 14 lat bardzo mocno wkręcił się w ćwiczenia siłowe. Trenuje już od około roku, przy czym początki to standardowe pompki, dipy, lekkie hantle, ale ostatnio po jego wielu namowach, zaczęliśmy chodzić na siłownię. Jest dość świadomy (jak na nastolatka) a'propos tego co robi. Sam ułożył sobie trening i dietę i widzę, że jeśli coś robi to dokładnie wie jak to działa.
Mnie chodzi jedynie o jego zdrowie i aby nie zrobił sobie krzywdy, a że moja wiedza jest niewystarczająca, chciałbym zapytać ludzi którzy jednak trochę już w tym siedzą i mają doświadczenie.
Pozdrawiam.