Prośba o ocenę poziomu tkanki tluszczowej i dziękuję za pomoc

Witam wszystkich ....tak serio to nie wiem gdzie wrzucić prośbę o ocenę poziomu tkanki tluszczowej ......a,że mam 40 lat postanowiłem że tutaj poproszę o pomoc jakąś doświadczona osobę, która może się wypowiedzieć. Nie wiem czy już czas kończyć redukcje czy jeszcze schodzić niżej z tkuszczem .Czuję się dobrze ale martwi mnie to ,że ciągle wydaje mi się że można jeszcze bardziej .A więc jak wyżej poproszę kogoś o ocenę i bardzo dziękuję za ewentualną pomoc .Pozdrawiam wszystkich .

Im niższy bf tym mniej mięśni zostaje.
Wg mnie wystarczy Ci tej redukcji a czas budować więcej mięśni przy tym poziomie bf który masz.
Na procenty zwracam uwagę przy płynach

Dziękuję bardzo ...za odpowiedź. Powoli wejdę na zero kaloryczne i będę obserwował co się dzieje .I powoli dokładał jedzenia .