Jednodniowe obżarstwo - konsekwencje

Cześć w jeden dzień głodowalem bo fatalnie się czułem a w drugi nadrobiłem to z nadwiązką +5000 kcal + te dwa dni zapotrzebowania, wpadło lacznie około 9000 kcal, sporo się odłoży w tłuszcz? Głównie leciały lody proteinowe, batony, czekolady itp taki totalny cheat wiadomo dzisiaj fizycznie jest tragedia i zwała po cukrze, ale jak teraz się odżywiać i jak wyrównać to wszystko? Czy z 1kg mi przybędzie po tym?

Wróć po prostu do diety i zapomnij o tym incydencie. Ile się odłoży? Pewnie nic lub nie wiele. Prędzej woda która zaraz zejdzie.

Skąd my mamy wiedzieć czy i ile tkanki tłuszczowej odłoży się w przypadku obżarstwa, które opisałeś? Przecież nikt nie jest w stanie tego stwierdzić. Wiemy tyle samo, a nawet mniej niż Ty, ponieważ Ty przynajmniej widzisz skutki na swoim organizmie, a my nie widzimy nic. Jeżeli masz problem z wyrzutami sumienia po tego typu obżarstwie, to po prostu tego nie rób. Sugeruję nauczyć się panować nad swoim organizmem i napadami obżarstwa. Chyba, że było to świadome. Wtedy jednak Twoje pytanie byłoby nie na miejscu.

Tłuszcz się nie odkłada z dnia na dzień, pewnie nałapałeś wody, od peirona treści pokarmowej, wróci do normalności i nie zawracaj sobie tym głowy.