Trening - jak rozplanować?

Cześć, szukam pomocy bo nie wiem jak rozplanować tydzień, żeby było jak najbardziej korzystnie dla regeneracji, zależy mi też na tym żeby nie zajechać układu nerwowego.
• 2 x Fbw - wytrzymałościowe (trening typu Mike Tyson)
• 3x Boks - mocne treningi ( ok. 1.5 h )
• Bieganie codziennie 2-3 km o 5 rano
+ jeden dzień progresji w biegu czyli jakiś dłuższy dystans
• Niedziela obowiązkowo wolna

Przecież to praktycznie samo się układa.
Kiedy masz boks? Czy nas dowolność dni treningowych?

Najlepiej przeplatać FBW boksem i tyle.

Ważniejsze byś z regeneracją wyrobił przy takiej aktywności

Kwestia przede wszystkim, czy plan ten ma sens? Zakładam, że celem są wyniki w sportach walki (boks). W jakim więc celu bieganie po 2-3 kilometry? W żaden sposób nie będzie to przekładało się na wyniki w tej dyscyplinie sportowej. Poza tym, trening taki o 5 rano wpłynie również na mniejszą ilość godzin snu i regenerację. Sugeruję wywalić to bieganie a wrzucić np. HIIT raz w tygodniu, np. w postaci sprintów lub też mocnych biegów, podbiegów na 200-400 metrów. Możesz też raz wrzucić trening stacyjny, na siłowni, oparty o ćwiczenie złożone, wykonywane dynamiczne plus kilka innych stacji, funkcjonalnych pod boks.