przedtrenowanie rowniez bedzie powodowalo problemy ze snem. uklad nerwowy jak jest przemeczony, przeladowany bodzacami, to niestety bedzie reagowal wieksza podbudliwoscia, a co za tym idzie nie bedziesz mogl spokojnie sie wyciszych, uspokoic, aby moc zrelaksowac glowe przed snem.
Sprobuj np https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_MELATONIN_FORTE_DROPS-opis41960.html
mas ztutaj melatonine z szafranem.
w ciagu dnia mozna dac np
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]