Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
30 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
25
Cześć wszystkim ,
Mam pytanie, otrzymałem dzisiaj swoją pierwszą dietę od dietetyka i trochę mnie Ona zastanawia. Kalorycznośc diety w dni treningowe to 2200-2300 a w dni nietreningowe od 1880 do 2000 kcal. Mam 100 kg wagi i trenuje 4 razy w tyg godzinę z trenerem personalnym + cardio. Czy ta kalorycznośc jest normalna ? Dietetyczka na moje pytanie o kaloryczność odpowiedziała, że będziemy reagować ale ja się trochę boję, że ta dieta zniszczy mi zdrowie. Dodam, że mam insulinooporność i refluks. Z góry dziękuję za odpowiedź .
Pozdrawiam
Płeć : M
Wiek : 28
Waga : 100 kg
Wzrost : 184
Cel treningowy : Redukcja
Staż treningowy na siłowni : 5 msc
Uprawiane inne sporty :
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia
Szacuny
14683
Napisanych postów
53215
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400830
Witaj, to Ty poszedłeś do dietetyczki "w ciemno"? Nie sprawdzałeś opinii o tej osobie? Ja nie chcę się wtrącać, bo nie mam wykształcenia dietetycznego, więc nie będę podważać wiedzy kogoś po dietetyce.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12107
Napisanych postów
160574
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235008
Ogólnie są różne strategie dietetyczne i rozwiązanie jakie ci zaproponowała jako faza uderzeniowa czyli bazowanie na niskiej kaloryczności aby dać jakiegoś kopa twojej sylwetce może być jak najbardziej w porządku pod warunkiem że na przykład po okresie dwóch trzech tygodni będzie odpowiednio reagowała i tą kaloryczność zwiększała także tutaj trzeba mieć na uwadze całą strategię a nie tylko pierwsze działania.