Przez 12 tygodni idzie naprawdę bardzo dużo zrobić jeżeli solidnie przyłożysz się do tematu. Oznacza to że jeżeli obecnie wystartujesz już z dobrym planem treningowym jak i dobrze opracowanym jadłospisem to do końca wakacji Myślę że brzuch będzie bardzo niewielki. Ogólnie warto by było abyś zaczął również trenować siłowo bo albo przeoczyłem albo nigdy nie wspomina to treningu na siłowni, to sylwetka będzie wyglądać dużo lepiej niż Odchudzanie na samym treningu aerobowym. Ciało będzie bardziej jędrne
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]