zaba71Tylko to?Nic zostanę przy podciąganiu, wiosłowaniu sztangą i "dzień dobry".
A co z resztą grup mięśniowych?
To co podałeś teraz to ćwiczenia na jedną i tę samą grupę mięśniową. A to co zamieściłeś wcześniej to był trening proponowany przez kogoś innego niż Ty.