Poza tym, wpisując określone produkty w dzienniku żywieniowym potreningu.pl system sam przelicza Tobie wszystkie ich wartości odżywcze. Nie trzeba więc zawracać sobie jakoś specjalnie tym głowy.
Najprościej w głowie policzyć to odejmując 1/4 z ilości węglowodanów w 100 gramach płatków owsianych. Jeżeli jest ich 60g w 100g to 1/4 z 60 wyjdzie 15g, więc w 75g będzie 45g.
Zmieniony przez - domer w dniu 2022-02-01 18:37:23
Moderator działu Odżywianie