Zmieniony przez - Rvdybench w dniu 2021-12-26 08:53:45
...
Napisał(a)
Siema potrzebuje pomocy ponieważ zawody w wyciskaniu mam w środę 29grudnia czy jak robiłem klatke 24 grudnia to robić jeszcze raz dziś cięższy trening czy juz odpoczywać?
Zmieniony przez - Rvdybench w dniu 2021-12-26 08:53:45
Zmieniony przez - Rvdybench w dniu 2021-12-26 08:53:45
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ewentualnie lekki trening lub jego brak. Ten trening już nic w kwestii wyniku nie zmieni. Dla głowy proponował bym zrobić openera na 1 powtórzenie, później 80% z openera np. 3 serie po 2 ruchy i tyle. Tak krótko przed zawodami nie ma sensu już kombinować.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Zrobiłem 110 2x2 i 3 serie naramiennych hantlami bez żadnego rozciągania.Opener 142-145 zobaczę jak bede sie czuł. Bedzie okej?
...
Napisał(a)
nicCi to nie da a jedynie możesz osłabić mięśnia zamaist się by miały regenerować, j.w jakiś lekki
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły