Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
2.5g b 1g tłuszcze reszta ww
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
Brak
Opisz swój plan treningowy
Planowany gora dol /sila hipertrofia
Cel cyklu
Czysta masa mięsniowa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Brak
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
10-11
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Na widok kebsa tyje :D
Stan zdrowia
Dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Powoli juz łysieje oraz młodzieńcze gino
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Mc 180 siad 170 klata 130
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
1
Napisanych postów
339
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5422
Witam Panowie, od nowego roku planuję swoją pierwszą przygodę z SAA,
Plan jest następujący 1-20 enan 250mg e4d (pon, czwartek)
Aktualnie kończę redukcję i mam pytanie do Was ile bezpiecznie na dzień dobry moge dołożyć kalorii żeby nie podlało, aktualnie jem 1800kcal low carb(rozumiem ze aeroby kręcę caly czas powiedzmy 20-30min po treningowo)
Oraz drugie pytanie przy dawce 500mg testa ile można ciągnąć taki cykl?? Po cyklu planuje wejść na 2-3mce mostek i dalej enan + jakas deka?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
95080
Napisanych postów
365232
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1671306
testa możesz ciągnąć i kilka lat nawet , w zależności jak organizm bedzie to znosił ( badania )
ile kcal masz dołożyć ? pytanie za 1000 punktów teraz jesteś na redu jaki masz minus plus minus ??
najpierw trzeba wyjść z redu na zero
kwestia czy po 20 tyg mostek czy pct podejmiesz później
systematycznie podawaj hcg , pod ręką jakieś exe i trzymanie e2 w sensownych ryzach
osobiście na masie ja zawsze obstaję 10-30 oczek nad widełkami jeśli na tej ilości nie ma jakiś problemów oczywiście
Szacuny
1
Napisanych postów
339
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5422
Dziękuję Ci kolego kochany, teraz w sumie kończę ta redukcję na 70kg jem ok 1800-2000kcal ale napady głodu juz straszne :D Moge dodawać powiedzmy po te 200kcal na tydzień, tylko martwię sie ze strace potencjał testa
Szacuny
1
Napisanych postów
339
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5422
Dodam ze waga stanęła przy tej podaży kcal, ale tez odstawiłem dużo aero bo robiłem 40minut schodów. Na ten moment robie tylko po treningowo 30min rowerku