ćwiczę już 5mieś,jakie białko wybrać? i czy można je brać miernikiem i popijac czy tylko shakerem?
...
Napisał(a)
Witam mam 14lat i chciałbym zacząć spożywać suplementy na początek białko.
ćwiczę już 5mieś,jakie białko wybrać? i czy można je brać miernikiem i popijac czy tylko shakerem?
ćwiczę już 5mieś,jakie białko wybrać? i czy można je brać miernikiem i popijac czy tylko shakerem?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najlepsze białko to będzie to z jedzenia a nie z suplementów, jeśli już ci tak zależy na tym to kup zwykłe wpc.
A jaki sens ma popijanie zwykłego proszku, białko ma to do siebie że jest dobre w smaku więc sama przyjemnośc wypić wymieszane z płynem, nie jest to kreatyna bezsmakowa że nie idzie jej wypić z wodą.
Zmieniony przez - claudbase w dniu 2021-09-24 22:06:10
A jaki sens ma popijanie zwykłego proszku, białko ma to do siebie że jest dobre w smaku więc sama przyjemnośc wypić wymieszane z płynem, nie jest to kreatyna bezsmakowa że nie idzie jej wypić z wodą.
Zmieniony przez - claudbase w dniu 2021-09-24 22:06:10
...
Napisał(a)
A poza tym miarka białka jest duża, nie wyobrażam sobie jak byś to łykał to nie kreatyna-mała miareczka
...
Napisał(a)
biban543Witam mam 14lat i chciałbym zacząć spożywać suplementy na początek białko.
ćwiczę już 5mieś,jakie białko wybrać? i czy można je brać miernikiem i popijac czy tylko shakerem?
Ja od niedawna wsypuję na miseczkę, spodeczek, dolewam niewiele wody tak aby zmieszało się na papkę i tak sobie jem. bardzo dobre (mam smakowe: cookie cream, chocolate...). Już na pewno. nie wrócę do miksowania w szejkerze z 200 ml wody ani nawet mleka sporadycznie.
"I like when skinny guys give advice how tu build muscle."
...
Napisał(a)
Cwiczysz już 5 miesiacy i chcesz zacząć brać suplementy wiec najpierw pasuje sprawdzić czy podstawy masz dobrze opanowane , napisz tu jak się odzywiasz , ile kcal spożywasz, jaki podział makro i wklej zrzut przykładowego dnia jak chodzi o jadłospis
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Co to znaczy "brać miernikiem i popijać"? Masz na myśli, czy można wsypać do ust proszek i popić wodą? Spróbuj to zobaczysz. Zrobi się Tobie w ustach na tyle klejąca masa, że ciężko będzie to przełknąć. Oczywiście nikt Tobie tego nie zabroni. Jeżeli tak Tobie wygodniej, to śmiało. Każdy produkt spożywczy możesz w ten sposób zjeść.
Myślę, że przede wszystkim powinieneś wiedzieć czym jest odżywka białkowa, do czego służy i jak ją stosować. Zapraszamy do zapoznania się z artykułem na ten temat:
https://potreningu.pl/artykuly/bialko/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi-4848
Myślę, że przede wszystkim powinieneś wiedzieć czym jest odżywka białkowa, do czego służy i jak ją stosować. Zapraszamy do zapoznania się z artykułem na ten temat:
https://potreningu.pl/artykuly/bialko/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi-4848
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
nie polecałbym, możesz stosować jako dodatek do omletów owsianek, wypić z mlekiem, wodą, zrobić polewę - sposobów na stosowanie jet dużo i są przyjemne - fajne smaki i słodkie, a takim wsypywaniem do buzi się tylko umęczysz.
Co do stosowania - białko to uzupełnieni braków w diecie - pytanie cyz masz świadomość ile potrzebuejsz go dla organizmu i czy wiesz ile go faktycznie dostarczasz?
Co do stosowania - białko to uzupełnieni braków w diecie - pytanie cyz masz świadomość ile potrzebuejsz go dla organizmu i czy wiesz ile go faktycznie dostarczasz?
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Polecane artykuły