Nie ma co ukrywać, że jeśli faktycznie nie masz zbyt dużo miejsca w domu to hantle regulowane są podstawą do wykonania kompleksowego treningu całego ciała, przy czym trzeba mieć świadomość, że 2x20kg na niewiele Ci starczy. Mimo iż ważysz niewiele to 40kg całościowego obciążenia będzie dla Ciebie za małym wyzwaniem.
Jeśli miałbym mało miejsca to kupiłbym przede wszystkim dodatkowe obciążenie, ławkę regulowaną ze skosem ujemnym/dodatnim, a także aby dało się praktycznie do pionu podnieść opieradło.
Oczywiście do sensownego treningu musisz mieć także gryf prosty najlepiej długi na 180 cm. Jak byś był w stanie upchnąć tam jeszcze dwa regulowane stojaki to już masz komplet, na którym jesteś w stanie przeprowadzić solidny trening pod warunkiem posiadania większej ilości obciążenia.
To takie minimum ze sprzętu, ale już pozwalające sporo zrobić w ramach treningu siłowego.
Oczywiście wszystkie dodatki jak skakanki, gumy, trx można zawsze mieć to dodatkowe urozmaicenie w treningu siłowym.
Jeśli masz możliwość to kupuj tylko
obciążenie żeliwne nie jest najtańsze, ale tak na prawdę starczy Ci na zawsze.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-09-09 16:44:30