Witaj,
Dobrze zaplanowana redukcja tkanki tłuszczowej powinna zacząć się od:
1. Ułożenia diety, jeżeli takowej nie masz lub
2. Przeanalizowania swojego systemu żywieniowego w dziale do tego odpowiednim -
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
Oczywiście możesz liczyć na pozytywne efekty redukcji, wprowadzając dobre zmiany w żywieniu, zwiększając intensywność treningową, dodając trening cardio/interwałowy, dorzucając delikatną suplementację - ukierunkowaną na przyspieszenie metabolizmu i spalanie tkanki tłuszczowej, ale zaufaj nam i zajmij się najpierw podstawami.
Przy dobrze ułożonej diecie, odpowiednim ustawieniu kaloryki, a następnie stopniowych zmianach w misce, efekty przyjdą prędzej niż później i będą dużo lepsze. Jak masz ogarniętą kwestię jedzenia i treningu, wtedy jak najbardziej można przejść do tematu suplementacji i spalaczy tłuszczu:
Moim zdaniem wszystko co istotne na ten temat doczytasz w artykule, do którego odnośnik wklejam poniżej.
Spalacze tłuszczu mają sens, szczególnie jak od jakiegoś czasu efekty w redukcji przystopowały (zakładam - że dieta jest dopięta i trening także robiony solidnie), gdy brakuje nam energii do treningów, albo po prostu uważamy, że warto "coś" dorzucić.
Z podanych 2 preparatów wybrałbym Burn4all extreme, ale nie dlatego, że jest jakiś zauważalnie lepszy od wersji standardowej (są bardzo podobne składowo), za to Extereme jest droższy o zaledwie 3 zł i ma aż o 20 kaps więcej w opakowaniu, wniosek jest prosty - wychodzi korzystniej cenowo, niewiele ale jednak.