Przepraszam, za jakość filmów.
Przepraszam, za jakość filmów.
Może być tak, że jedną ze stron masz dominującą, a co za tym idzie silniejszą przez co ułożenie na poręczach nie jest idealnie symetryczne.
W dłuższej perspektywie czasu jeśli odczuwasz, że któraś ze stron pracuje mocniej mogą się pojawić pewne drobne różnice w rozwoju poszczególnych stron.
Jeśli natomiast nie czujesz żadnej różnicy w tym wykonaniu dipsów między stronami to ja bym się nie przejmował.
Filmy nie są porażającej jakości, ale też nie widać u Ciebie błędów w wykonaniu ćwiczenia.
Ja bym jednak u Ciebie wprowadził pewne modyfikacje w kwestii wykonania tych dipów.
Jeśli masz pompki na poręczach w wersji bez obciążenia to wprowadź jakieś tempo wykonania ćwiczenia żeby ten czas napięcia mięśniowego nieco wydłużyć. Najlepszy tut dla budowy masy mięśniowej jest w zakresie 30-60 sekund więc tempo powinno być tak zaplanowane żeby w tych widełkach się zmieścić, co oczywiście początkowo nie będzie łatwe.
A w przypadku pompek z obciążeniem warto by było popracować nad głębokością tych pompek na poręczach. O ile nie masz problemów z barkami.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-08-27 14:42:35
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Moderator działu Odżywianie
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej