...
Napisał(a)
Czytaj ze zrozumieniem co ci piszą!! Jak poceiczysz mięśnie brzucha i się bardziej rozwiną będzie ten sześciopak o którym marzysz
...
Napisał(a)
Nie masz rozwiniętych mięśni. Gdyby tak było, to mięśnie brzucha byłyby widoczne, a nie są. Jeżeli wcześniej redukowałeś, to sugeruję wejść na zerowy bilans energetyczny przez około dwa tygodnie i obserwować obwody ciała. Następnie można będzie podbić ich ilość o około 300 kalorii i budować masę mięśniową. W sytuacji potrzeby reagować z aktywnością fizyczną lub ilością kalorii w diecie.
Sugeruję również przeanalizować Twój trening. Z tego co piszesz, to nie wygląda on najlepiej.
https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102
Sugeruję również przeanalizować Twój trening. Z tego co piszesz, to nie wygląda on najlepiej.
https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
janek 1234Niestety nie masz i nie odsłoniesz teraz 6 packa więc skup się na dobrymm okresie masowym i może na przyszłe lato cos sie udaAle mięśnie mam rozwinięte tylko chodzi raczej o masę miesniowa
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Polecane artykuły