Temat może wydać się śmieszny ale proszę o poważne potraktowanie sprawy. Parę dni temu dostałem pozytywną informację (wyjeżdżam w miejsce, do którego zawsze chciałem jechać) To dla mnie tak bardzo ważna i pozytywna wiadomość, że myślę o tym całymi dniami ... i niestety też nocami. Kładę się, zasypiam, a po 4 godzinach wstaje, jestem wypoczęty i gotowy do działania. Na razie minęły tylko 3 dni, ale jestem jeszcze dodatkowo na deficycie kalorycznym i boje się tego, że tak krótko sypiam. Dzisiaj spróbuję wziąć 5mg melatoniny, macie jeszcze jakieś pomysły aby ostudzić te emocje? Niby pozytywne ale spać nie dają
...
Napisał(a)
Cześć.
Temat może wydać się śmieszny ale proszę o poważne potraktowanie sprawy. Parę dni temu dostałem pozytywną informację (wyjeżdżam w miejsce, do którego zawsze chciałem jechać) To dla mnie tak bardzo ważna i pozytywna wiadomość, że myślę o tym całymi dniami ... i niestety też nocami. Kładę się, zasypiam, a po 4 godzinach wstaje, jestem wypoczęty i gotowy do działania. Na razie minęły tylko 3 dni, ale jestem jeszcze dodatkowo na deficycie kalorycznym i boje się tego, że tak krótko sypiam. Dzisiaj spróbuję wziąć 5mg melatoniny, macie jeszcze jakieś pomysły aby ostudzić te emocje? Niby pozytywne ale spać nie dają
Temat może wydać się śmieszny ale proszę o poważne potraktowanie sprawy. Parę dni temu dostałem pozytywną informację (wyjeżdżam w miejsce, do którego zawsze chciałem jechać) To dla mnie tak bardzo ważna i pozytywna wiadomość, że myślę o tym całymi dniami ... i niestety też nocami. Kładę się, zasypiam, a po 4 godzinach wstaje, jestem wypoczęty i gotowy do działania. Na razie minęły tylko 3 dni, ale jestem jeszcze dodatkowo na deficycie kalorycznym i boje się tego, że tak krótko sypiam. Dzisiaj spróbuję wziąć 5mg melatoniny, macie jeszcze jakieś pomysły aby ostudzić te emocje? Niby pozytywne ale spać nie dają
...
Napisał(a)
Cześć!
Jeżeli chodzi o ujarzmienie emocji to zachęcam do skorzystania z medytacji. Pozwoli Ci się spokojnie wyciszyć i opanować emocje. Jednak dopóki, to nie nastąpi zachęcam do podwyższenia kalorii, ze względu na fakt, że zmniejszona ilość snu powoduje zwiększone zapotrzebowanie kaloryczne. W wyciszeniu mogą Ci również pomóc adaptogeny, osobiście polecam te produkty:
ADAPTO MAX - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html
Good Trip -https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Good_Trip-opis41230.html
Jeżeli chodzi o ujarzmienie emocji to zachęcam do skorzystania z medytacji. Pozwoli Ci się spokojnie wyciszyć i opanować emocje. Jednak dopóki, to nie nastąpi zachęcam do podwyższenia kalorii, ze względu na fakt, że zmniejszona ilość snu powoduje zwiększone zapotrzebowanie kaloryczne. W wyciszeniu mogą Ci również pomóc adaptogeny, osobiście polecam te produkty:
ADAPTO MAX - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html
Good Trip -https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Good_Trip-opis41230.html
Polecamy również: Adaptogeny ranking 2023 - najlepszy adaptogen
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie medytuj, bo skończysz jak moja ciotka, która już całe dnie tylko medytuje. Przejdzie Ci. Jeszcze będzie później może stres w nowym miejscu, więc to jest dla Ciebie jakiś nowy okres, po którym się uspokoisz. Jeżeli śpisz krótko, ale się wysypiasz, to niedługo pewnie przyjdzie dzień z dłuższą ilością snu.
Wszystko ma swój cel.
Polecane artykuły