Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Białko trzymaj na stałym poziomie a wegle i tłuszcze mozesz sobie zmieniac w granicach rozsądku ( nie popadjac w skrajności ) lub możesz wprowadzić podział w zalezności czy DT czy DNT , bilans kcal jest najistotniejszy
1
...
Napisał(a)
Oczywiście, w takiej sytuacji jak najbardziej można w ten sposób trzymać się zasad diety zbilansowanej. Właśnie na tym to polega, żeby ustaloną ilość kalorii i składników odżywczych (białka, tłuszcze i weglowdany) trzymać na określonym poziomie w skali x dni, np. tygodnia. Nie ma najmniejszego powodu ku temu, aby sztywno trzymać się obliczeń co do jednego dnia, czy nawet posiłku. W sumie i tak dostarczysz tę samą ilość kalorii i składników odżywczych, więc należy robić tak, jak nam bardziej pasuje.
1
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Produkty ze sklepów Lidl, Biedronka
Następny temat
Powrót do redukcji - ocena diety
Polecane artykuły