...
Napisał(a)
Trenuje kilka tygodni i koledzy mówią żebym kupił odżywki . Kreatyna czy białko bo stać mnie na jedno ?
...
Napisał(a)
Witam , widać że niestety masz braki w podstawach .Białko i kreatyna to zupełnie inne klasy produktów żywnościowych, nie mogą i nie są stosowane zamiennie, mają kompletnie inną charakterystykę. Odżywka białkowa służy do doraźnego uzupełniania braków w diecie w proteiny. Kreatyna jest suplementem tworzącym środowisko sprzyjające budowie masy i siły mięśni. Czyli kreatyna bez odpowiedniej podaży białka przyniesie mizerne rezultaty, a jeśli nie będziesz ćwiczył i jadł węglowodanów to samo białko także nie przyniesie żadnych rezultatów. Odradzam kupowanie kreatyny na początku przygody z siłownią gdyż służy ona do przełamywania zastoju. Na tym etapie treningu zastój możesz pokonać stosując inny trening, dostarczając większej ilości kalorii, zapewniając ciału więcej wypoczynku. Kreatyna zostanie po prostu zmarnowana . Natomiast jeżeli masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka z pożywienia to oczywiście możesz kupić odżywkę .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
kreatyna a białko to całkowicie co innego, np stosując kreatynę a nie majac odpowiedniego bilansu kalorycznego, będzie Ci w diecie np brakowało białka i węgli i z kreatyną nic nie zdziałasz.
Kupisz białko a nadal będziesz miał braki to też Ci nic nie da, kolegów nie słuchaj.
Potrenuj z pół roku sumiennie, dopnij odżywianie i wtedy zrobisz cykl na kreatynie.
Kupisz białko a nadal będziesz miał braki to też Ci nic nie da, kolegów nie słuchaj.
Potrenuj z pół roku sumiennie, dopnij odżywianie i wtedy zrobisz cykl na kreatynie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jeżeli trenujesz kilka tyg to odstaw narazie suplementy, skup się na treningu i diecie
Poprzedni temat
Masywne i nieproporcjonalne łydki
Następny temat
Schudnięcie i rozbudowa masy ciała
Polecane artykuły