Winiary pomysł na - ilość kcal

Witam mam szybkie pytanko jak liczyć kcal oraz Białko,tłuszcz oraz węgle . Ponieważ chciałbym użyć (bardzo rzadko robię w ten sposób) Winiary Pomysł na Soczystego kurczaka w rozmarynie i ziołach. Wiadomo po zrobieniu skórę z podudzi zdejmuje zawsze. I teraz pytanie brzmi jak to policzyć bo wiadomo dziwnie wartości z tyłu pomysłu są napisane.

Po pierwsze, skoro używasz tego typu przyprawy/marynaty okazyjnie, to osobiście nawet bym tego nie wliczał w bilans kaloryczny. Po drugie skoro przyprawa jest na skórze, a skórę po pieczeniu/przygotowaniu zdejmujesz, to śladowa ilość powinna być na mięsie, które będziesz jadł. Po trzecie dlaczego ściągasz skórę? Jeżeli nie lubisz, to możesz ewentualnie ściągnąć przed pieczeniem i wtedy zamarynować aby nie tracić smaku marynaty wraz ze skórą.

Marynata zawiera dane warzywa. Śladowa ilość cukru i oleju. Tyle co nic.

na opakowaniu masz podane najczęściej wartości gotowego produktu po ugotowaniu/upieczeniu, ale możesz dać inną ilość dodatków i już te wartości się rozjeżdżają. Znalazłem coś takiego - opakowanie ma 35g

to co masz w pomyśle na dolicz do btw kurczak i tyle.