DJ_DoDozrób redukcję i podejdź do masy z głową, żeby się tak nie zalać, bo większość z tego co przybyło to tłuszcz
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Zmiana jakąś jest jednak nie ma szału ,możliwe że gdzieś coś nie gra tak jak powinno ( trening,dieta )
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
w dwa miesiące to za wiele nie zeszło, progres jest, ale na taki okres czasu powinien być niższy bf
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Spektakularnej zmiany nie widać, ale zdjęcie również może robić swoje. Sugeruję wykonywać zdjęcia sylwetki regularnie co miesiąc. Istotne jest to aby zawsze robić zdjęcia w tych samych warunkach. Powinno być to dobre światło, zawsze ta sama odległość, ta sama bielizna, a nie w spodniach, te same pozy (przód, tył, bok). Wykonane zdjęcie niestety może nie oddawać realnych zmian sylwetki. Poza tym, wklej pomiary obwodów ciała, wykonywane rano na czczo co jeden, dwa tygodnie. Zobaczymy po ich zmianach jak to wygląda.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły