Siła jak wspomóc

Jestem na cyklu siłowym . Dieta i trening dopracowany . Czy warto dołożyć suplementy ? Są jakieś które mogą wspomóc siłę?

Oczywiście , że warto .Odpowiednio dobrana suplementacja jest w stanie wspomóc rozwój siły mięśni, ważne jest jednak by odpowiednio zestawiać środki i nie zaprzątać sobie uwagi preparatami nie wykazującymi żadnego działania.

Substancją, która w sposób najbardziej spektakularny wspomaga przyrost siły mięśniowej jest bez wątpienia kreatyna, ale potencjalnie przydatne okazać się mogą także: beta alanina, jabłczan cytruliny oraz aminokwasy rozgałęzione i kofeina. Warto także rozważyć włączenie preparatu zawierającego witaminę D i kwas D-asparaginowy - ze względu na wpływ na poziom testosteronu również mogą być przydatne w okresie budowania siły.