Trening siłowy 5 razy w tygodniu
Trening aerobowy(po którym wyglądam jak wyciskana gombka) 5 razy w tygodniu
Kcal około 2200
Waga 84
Wyniki mam tylko 2 niestety większych ciężarów nie posiadam
Klatka 130kg*3
Martwy ciąg 130kg*5
Aktualnie suplementuje się clenburexinem trec i aakg trec
Zeszły mi 2cm w obwodzie brzucha ale boczki stoją w miejscu a jest to moja zmora bede strasznie wdzięczny za każdą radę aha i wiek 17 lat.