...
Napisał(a)
Bez wątpienia z miesiąca na miesiąc i roku na rok widać u Ciebie fajny progres pod kątem kształtowania sylwetki.
Jeżeli chodzi o wybór celu treningowego jak na tę chwilę, to osobiście bym redukował poziom tkanki tłuszczowej, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie, a przy okazji na lato mieć fajnej jakości sylwetkę. Oczywiście o ile jest to dla Ciebie istotne. Polecam poczytać o tym w artykule przedstawionym poniżej:
https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html
Jeżeli chodzi o wybór celu treningowego jak na tę chwilę, to osobiście bym redukował poziom tkanki tłuszczowej, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie, a przy okazji na lato mieć fajnej jakości sylwetkę. Oczywiście o ile jest to dla Ciebie istotne. Polecam poczytać o tym w artykule przedstawionym poniżej:
https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Cześć, za mną prawie 6cio tygodniowy mini cut.
Udało mi się przez ten czas zbić z ~87.7kg, na 83/84kg. W pasie ubyło mi około 1.5cm, w udzie ~1cm, Klatka wydaje się jakby pozostała bez zmian, a biceps spadł o ~0.2cm, ciężko to dokładnie ocenić.
Jak oceniacie moją redukcję?
Udało mi się przez ten czas zbić z ~87.7kg, na 83/84kg. W pasie ubyło mi około 1.5cm, w udzie ~1cm, Klatka wydaje się jakby pozostała bez zmian, a biceps spadł o ~0.2cm, ciężko to dokładnie ocenić.
Jak oceniacie moją redukcję?
...
Napisał(a)
Moim zdaniem wszystko idzie w dobrą stronę. Jest bardzo dobrze. Można jescze dociąć by sylwetka kosa była na lato.
1
...
Napisał(a)
czarus11aMoim zdaniem wszystko idzie w dobrą stronę. Jest bardzo dobrze. Można jescze dociąć by sylwetka kosa była na lato.
Czyli nic się nie stanie jeśli przeciągnę mini cuta o jeszcze 2/3tyg?
Nie chcę spalić zbyt dużo mięśni
...
Napisał(a)
Fajowo poszło
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły