Pragnę zgubić kilka kilogramów, początkowo przeglądałam posty, zaglebialam się w nie, jak ułożyć dietę, jak to obliczac jakie jeść produkty i we wszystkim się zgubiłam. Kupiłam nawet wagę do produktów i mikser do koktajli.
Moja prośba pomóżcie mi ułożyć dietę dzięki której spadnie mi kilka kilogramow
Plec kobieta
Wiek 35 lat
Waga 90
Wzrost 167
Cel schudniecie
Bez suplementacji
Wspolczynik aktywności bardzo niski, aby tyle co codzienne zakupy sprzątanie, biegi rano i wieczorem po 20 min
Pomóżcie proszę