Cukier nie jest Tobie do niczego potrzebny. Polecam zapoznać się z podstawowymi zasadami diety zbilansowanej:
https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
Tobie nie jest potrzebny cukier przed pracą, a odpowiednia ilość białka, tłuszczów i węglowodanów w ciągu całego dnia/tygodnia zalecanych źródeł.
Moderator działu Odżywianie