...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
oczywiscie masa. zacznij od policzenia swojego zapotrzebowania na kalorie
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
MASUJ - masz fajną podstawę do dobrego startu
Wylicz zapotrzebowanie według wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html
Następnie musisz odpowiednio pod siebie rozłożyć makro i dietę . Jak ułożysz przykładowy dzień to daj w tej formie do oceny
http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Wylicz zapotrzebowanie według wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html
Następnie musisz odpowiednio pod siebie rozłożyć makro i dietę . Jak ułożysz przykładowy dzień to daj w tej formie do oceny
http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Masz 16 lat wiec ja bym postawił na zdrowe odżywianie , zwracanie uwagi na makroskładniki w diecie i na początek to wystarczy
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Masuj, trenuj jedz zdrowo dopiero trenujesz niecałe 2 miesiace
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Podbijanie kcal tłuszczem
Polecane artykuły