Lepsza forma na kacu niż po siłowni

Cześć, o co to chodzi otóż: jestem na redukcji i ostatnio miałem imprezę i wyciąłem zgona, ale na drugi dzień miałem dużo lepszą sylwetkę niż jak jestem w formie i po treningu. Dieta jest, trening jest efekty również są, ale po tej imprezie to zmiana była taka, jakbym redukował z miesiąc dłużej. Wszystkie mięśnia są widoczne i wgl jest fajna forma a normalnie to mnie zalewa prawdopodobnie woda. Ogólnie to spożywałem alkohol w postaci piwa i zjadłem jakieś kiełbaski, zero fast foodów i słodyczy. Czy powinienem w takim razie popracować nad dietą ? Aktualnie mam dietę zbilansowaną i są efekty, ale nie do końca satysfakcjonujące. Oraz w tej diecie mam stosunkowo mało tłuszczu, pewnie z 0.5/0.8g na kg masy ciała.

Odwodniles się i dlatego tak ci się wydaje , następnego dnia już będzie tylko gorzej

Po prostu pij częściej, a będziesz docięty.

no to teraz masz odp czarno na bialym, jak osiagnac szczytowa forme%)

Po prostu alkohol pomógł się odwodnić- ot cała odpowiedź na twą zagadkę

Olkochol cię wysuszył, on odwadnia i oto masz cudowny efekt, ale to takie złudzenie tylko jest