„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Wtedy 3 minuty sa optymalne.
...
Napisał(a)
Zmniejszyłem dzisiaj do 2 minut i myślę, że to wystarczająco. Z tego co wyczytałem to na budowę masy mięśniowej lepsze są przerwy od 1,5 minuty do 2,5. Więc zostanę przy 2 minutach
...
Napisał(a)
Rób takie przerwy jakie potrzebujesz a nie z zegarkiem w ręku. Biceps ci od tego nie zmaleje
...
Napisał(a)
musisz robic na wyczucie, jak bedziesz czul, ze jestes gotow na kolejna serie, to ja po prostu wykonaj
nnie wazne czy to bedzie po 1 min czy po 2 min
nnie wazne czy to bedzie po 1 min czy po 2 min
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Trening w warunkach domowych z własnym ciężarem ciała
Następny temat
Fbw pomoc
Polecane artykuły