...
Napisał(a)
śniadanie płatki owsiane drugie sniadaanie salatka z ryżu i piersi kurczaka plus kukurydza,obiad ryba ziemniaki sałatka ze swierzych warzyw z łyżka oliwy z oliwek pomiędzy pieczona pierś z kurczaka plus swieże warzywa podwieczorek białka z jajek faszerowane białkami z jednym żółtkiem pomiedzy mała porcja spaghetti z sosem bez zawartości cukru kolacja twartóg z pomidorami w miedzyczasie grejfrut pomarancz i dwie mandarynki rano szklanka białka a na noc kieliszek oliwy z oliwek mniej więcej takie coś wczoraj jadłem
...
Napisał(a)
No to chyba nie powinno cie dziwić że nie rosniesz ? Zacznij od ułożenia jedzenia bo jest tragicznie .
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Nie musisz jeść co 3 h. Poczytaj w dziale odżywianie o podstawach. Edytuj posty
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
aż tak żle?? będę czytał do rana jestem w pracy więc mam czas. Może poszzukam i zakupię gdzies dietę pod siebie od kogos konkretnego.
...
Napisał(a)
Ale powodzenia zycze, jak juz zlapie Cie stagnacja za kilka lat i bedziesz chcial sie wspomoc to zapraszamy
2
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
Polecane artykuły