Szacuny
1
Napisanych postów
9
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1638
Witam ostatnio trochę oglądałem filmów na YT. Interesuje mnie suplementacja Witamin tak jak w temacie.
Witamina C 1000/2000 - 1 łyżeczka mała . W chorobie 3 łyżeczki (1 łyżeczka co 2 h )
Witamina D3 5000 - 2 kapsułki na dzień
Witamina K2 200mg / 100 mg - 1 kapsułka na dzień
Witamina B17 - w postaci pestek moreli. 2-5 pestek na dzień.
Pytanie moje jest takie jakie firmy wybrać czy ktoś stosuje te witaminy i może polecić godne firmy bez żadnych dodatkowych chemii. Udało mi sie znaleść w UK takie cos.
Swanson Vitamin C Powder 100% Pure 454 gr 454 gr
Swanson Vitamin K2 Menaquinone 7 From Natto 200 mg 30 Capsule
Jarrow Formulas Vitamin D3 5000 Iu 100 Softgels
Szacuny
164
Napisanych postów
201
Wiek
4 lata
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
2944
Wydaje mi się, że jeśli posiadasz zróżnicowaną dietę, to suplementacja witaminami to zbędny wydatek, oczywiście mówie ogólnikowo gdyż nei znam Twojego jadłospisu.
K2- Żółtka jaj, mięso B17- Migdały, Pigwa(chyba) d3- głównie ryby, ale również małe ilości w jajach/mleku C-wiadomo.
To tak tylko offtopowo. A co do marek powiem od siebie, że Swanson jak najbardziej polecam ;)
Szacuny
1
Napisanych postów
9
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1638
Dzieki kolego sprawa wyglada tak ze mam mam niski poziom d3 a nie mam czasu chodzic na solariu tryb pracy niestety. jadlospis jest bardzo rozny nie stosuje zadnych diet specjalnych. Chodzimi o sprawdzenie podniesienia witaminy d3 dla ogolnego poprawy samopoczucia teat rzeka. Jesli chodzi o witamine C w proszku trzeba sie jakos kierowac firma czy ppoprostu nie ma roznicy ? Witamina w proszku 1 kg cena wacha sie od 50 zl nawet i do 300 zl . Co do innych witamin skusze sie na Swanson ale jesli chodzi o witamine C ?
Szacuny
1
Napisanych postów
9
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1638
Aktualne czekam na termin do badania poziomu d3 i innych. ale nie zaleznie od wynikow czy taki zestaw profilaktycznie 1 kp dziennie jest dobry biorąc pod uwage brak słonca i złe samopoczucie
Zmieniony przez - b4ndit90 w dniu 2018-10-30 18:50:29