Proszę o ocenę diety.
Wiek : 16
Wzrost : 178
Waga : 71,5kg
Tam gdzie jest wpisane carbo do obiadu to tak naprawde carbo znajduje sie przed obiadem odrazu po treningu (Trening miedzy Posilkiem 2 a Obiadem)
CEL : Rzezba (zbudowanie masy miesniowej)
Typ budowy : Endomorfik
Za wszelką pomoc bardzo dziękuje.