Wracam do treningów po przerwie, zakupilem suplementy: Gain Fast 4500g z firmy Universal, kreatyne z 4 sport nutrition oraz bcaa w połączeniu z aakg także marki 4 sport nutrition. Treningi 4 razy w tygodniu,5 posiłków dziennie, pierwszy godzina 6.00. Cel: kilogramy w górę. O jakich porach najkorzystniej przyjmować te suplementy? Na czczo kreatyna czy po posiłku? Gainer po pierwszym posiłku? Jak rozkładać to w dni treningowe i nietreningowe?
...
Napisał(a)
Witam,
Wracam do treningów po przerwie, zakupilem suplementy: Gain Fast 4500g z firmy Universal, kreatyne z 4 sport nutrition oraz bcaa w połączeniu z aakg także marki 4 sport nutrition. Treningi 4 razy w tygodniu,5 posiłków dziennie, pierwszy godzina 6.00. Cel: kilogramy w górę. O jakich porach najkorzystniej przyjmować te suplementy? Na czczo kreatyna czy po posiłku? Gainer po pierwszym posiłku? Jak rozkładać to w dni treningowe i nietreningowe?
Wracam do treningów po przerwie, zakupilem suplementy: Gain Fast 4500g z firmy Universal, kreatyne z 4 sport nutrition oraz bcaa w połączeniu z aakg także marki 4 sport nutrition. Treningi 4 razy w tygodniu,5 posiłków dziennie, pierwszy godzina 6.00. Cel: kilogramy w górę. O jakich porach najkorzystniej przyjmować te suplementy? Na czczo kreatyna czy po posiłku? Gainer po pierwszym posiłku? Jak rozkładać to w dni treningowe i nietreningowe?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kreatyna nie musi być na czczo . AAKG i Bcaa przed treningiem . Gainer w ramach braków dietetycznych Np po treningu
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Słyszałem ze kreatyna najlepiej przyjmuje sie wlasnie nana czczo stąd moje pytanie w tej kwestii.
A co z bcaa w dni nietreningowe? Stosować w tychtym samych godzinach? Czy bez wiekszego znaczenia?
A co z bcaa w dni nietreningowe? Stosować w tychtym samych godzinach? Czy bez wiekszego znaczenia?
...
Napisał(a)
moze i sie przyjmuje najlepiej, ale to nie zaczy ze o innych porach rowniez sie nie przyjmie.
bcaa w dni bez treningu silowego nie stosujemy, nie ma potrzeby
bcaa w dni bez treningu silowego nie stosujemy, nie ma potrzeby
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły