Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
165
Mam pytanko.
Dostałem od dietetyka rozpisaną dietę żeby zrzucić zbędne kilogramy. Oczywiście ćwiczenia również bedą ale zastanawia mnie jedna rzecz.
Mam dziennie zjadać ok 700g białka, 250g węglowodanów oraz 80g tłuszczy. Nie za dużo? Jak czytam, że niektórzy na redukcji jedza po 200-300g białka a ja dwa razy tyle....
Pomożecie? Jak to z tym jest?
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
165
Ok... Faktycznie jako laik pomylilem pojęcia... Produktów białkowych, np. Kurczak czy tuńczyk itd... a w 100g kurczaka nie będe miał 100g białka..
Dzięki za uświadomienie, temat do usuniecia. Się wygłupilem :)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6296
Napisanych postów
76166
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755629
Myślę, że dobrze będzie jak skonsultujesz swoje problemy z dietetykiem, który Cię prowadzi. Oczywiście, jak nie masz takiej możliwości, to tutaj też pomożemy.
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
700g produktów bialkowych do konca tez nie jest ok 100g piersi ma ok 22 g bialka, 100 g serka wiejskiego ok 10g bialka, dieta powinna bycrospisan na bialko a nie produkty bialkowe
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.