Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
pewnie tak jak piszesz, chociaż to jest redukcja więc może też się z czasem zmieniać na niekorzyść
a stwierdzenie "micha optymalna" oznacza dietę optymalną (Kwaśniewski) czy optymalna w sensie że dla dostosowana do Ciebie?
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-05-31 16:38:12
Szacuny
1
Napisanych postów
230
Wiek
52 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3343
U mnie duzy problem , to sen. Nocny marek jestem i jak wszyscy ida spac, to ja lapie energie i moge zapitalac, z tym, ze pozniej laze jak zombi, daltego zmuszam sie i staram sie spac kolo 11. Z tym, ze nie bardzo mi to wychodzi i zasypiam kolo 1, bo film, bo cos tam i tak w kolo. A wiem, ze jak zasne kolo 10 i wstane kolo 7-8, to czuje sie extra. Potrzebuje moj organizm snu a ja mu tego nie zapewniam.
Szacuny
1
Napisanych postów
230
Wiek
52 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3343
Ja potrzebuje 9-10 godzin, zeby sie dobrze zregenerowac i dobrze czuc. Ale zauwazylem, ze jeszcze wazniejsze, zebym zasnal przed polnoca. Nawet jak bede spal 12 pojde spac po polnocy, to nie bede sie czul tak jak nawet po 7, ale zasniecie mam kolo 10