2. WAGA:80
3. WZROST:179
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka:109
-udo:57
-talia:85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat
6. DIETA: Aktualnie kończę redukcję i chce przerzucić się na masę.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl, 1-8 prop, 8-12 cypio
8. TRENING:4-5 razy tydz
9. CEL CYKLU:.dobra jakościowa masa mięśniowa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3msc
11. POZIOM BF%: ~ 12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Tendencja do zalewania brzucha
13. STAN ZDROWIA:Bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:-
15. PPM (podstawowa przemiana materii):srednia
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:100
-martwy ciąg:90
-przysiad:120
Mój pierwszy cykl to byl 1-8 prop i 8-12 cypio w sumie delitkany ale z efektu byłem bardzo zadowolony teraz chciałbym rozpisać dłuższy i bardziej jakościowy cykl tylko trochę brakuje mi pomysłu.
Na rozkręcenie:
1-4 meta 30mg ed
1-8 prop 100mg e2d
8-16/20 cypio e3d
I tu właśnie co by można dorzucić do cypio np. NPP,bold? I jeżeli chciałbym wino to tez kiedy ?
Zmieniony przez - Madroxx w dniu 2018-03-31 16:07:52