https://goo.gl/images/sDDdVN
https://goo.gl/images/z84xXR
https://goo.gl/images/Tm7ckN
Jestem zielony w tym. Pomoglby ktoś jak to stosować, czy mogę to mieszać , w jakich proporcjach , ile razy dziennie , po jedzeniu lub przed , ile minut mam ćwiczyć ( też przed wzięciem tego lub nie).
Lat: 16
Waga 65kg
Wzrost: 170cm