...
Napisał(a)
Witam jestem początkujący w kwestiach treningów więc proszę o wyrozumiałość. Byłem na siłowni, gdy nagle przy wyciskaniu sztangi zaczął mnie boleć bark. Boli mnie głównie przy podnoszeniu się od pompek. Myślałem że to zwichnięcie albo skręcenie ale nie boli mnie cały czas tylko przy pompkach z tych ćwiczeń które wykonuje. Próbowałem tak jakby nastawić bo myślałem że coś mi przeskoczyło, wykonując gwałtowne ruchy wymachy i krążenia i to nic nie daje. Proszę o pomoc może jakieś ćwiczenia na to albo coś konkretnego mam wykonać aby przestali mnie boleć.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Keeek213Próbowałem tak jakby nastawić bo myślałem że coś mi przeskoczyło, wykonując gwałtowne ruchy wymachy i krążenia i to nic nie daje. Proszę o pomoc może jakieś ćwiczenia na to albo coś konkretnego mam wykonać aby przestali mnie boleć.
radzę nic takiego nie robić bo prędzej sobie zaszkodzisz niż pomożesz , udaj się do specjalisty
...
Napisał(a)
Może jakieś inne propozycje? Żeby się umówić do specjalisty to będę cierpiał jeszcze kilka tygodni aż do wizyty, a nie chce rezygnować z treningów.
...
Napisał(a)
jak widisz leczenie na wlasna reke nic nie daje, wiec zostaw kwestie poskladania arku komus kompetentemu, pozostaje Ci np chlodzic miejsce bolu'
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Keeek213Może jakieś inne propozycje? Żeby się umówić do specjalisty to będę cierpiał jeszcze kilka tygodni aż do wizyty, a nie chce rezygnować z treningów.
inne propozycje ? ktoś w ciemno nie wiedząc co Ci jest ma rady dawać ? poza tym takie rzeczy wymagają terapii a nie np. robienia sobie jakiegoś ćwiczenia więc bez niej i tak się nie obejdzie , prywatnie trafisz szybciej jak na fundusz i tak warto się zapisać bo nie wiesz jak będzie to wyglądało za kilka tygodni
Polecane artykuły