„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Normalne, bo po prostu ciało zaadaptowalo się do treningu siłowego.
...
Napisał(a)
Grzes139Witajcie. Trenuje już 2 miesiac starajac sie robić 2 lub 3 treningi w tygodniu. Na poczatku miałem mega zakwasy teraz nic. Czy to normalne? Robie po 3 serie kazdego cwiczenia z czego każde po 12 powtórzeń. Mam problem z doborem obciażenia. Czy powinienem stosowac duże czy małe. Przyznam zalezy mi na redukcji.
Organizm się wzmocnił i teraz łatwiej znosi trudy treningu, trzeba albo dokładać ciężaru albo delikatnie zmodyfikować trening jeśli nie ma już możliwości dokładać.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły