Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam,
mam problem z dobiciem węgli na masie w ciągu dnia, brakuje mi zazwyczaj ok. 60-80g i pytanie jest następujące, czy mogę liczyć normalnie węgle z napojów? piję wodę w ciągu dnia, ale np. taka multiwitamina w 0,5l ma 50g węglowodanów, więc dwie szklanki soku do śniadania i obiadu by mi pasowały. Wiem, że to są węgle proste, czyli sam cukier no ale podobno węgle to węgle..
Co myślicie na ten temat? Czy może lepiej zainwestować w gainer?
Szacuny
3036
Napisanych postów
51771
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350021
Często stosuję taki zabieg u moich podopiecznych, jednak staramy się stawiać na soki samodzielnie wyciskane, ewentualnie jednodniowe, jednak wiadomo, że z 2 takie soczki na dzień to już sporo kasy w skali miesiąca.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]